آیا تا به حال پرتاب موشک ناسا به فضا را با تعجب تماشا کرده اید؟ تماشای چنین وسیله نقلیه قدرتمندی که قطعات سنگین را به طور فزایندهای آزاد میکند تا بتواند به بالاترین حد خود برسد بسیار جذاب است. این من را به یاد زندگی و بارهایی که بر دوش می کشیم می اندازد.
در زندگی روزمره ما اغلب بارهای سنگینی را حمل می کنیم: غم، ترس، عصبانیت، ناامیدی و ناامیدی. گاهی اوقات این احساسات آنقدر مهم به نظر می رسند که آنها را بخشی از خود می دانیم. اما درست مانند موشکی که برای بلندتر شدن باید بالاست بریزد، ما میتوانیم تصمیم بگیریم چیزی را که دیگر در خدمت ما نیست رها کنیم.
اهمیت رها کردن برای رشد
رها کردن می تواند یک تجربه رهایی بخش باشد. فضایی برای تجربیات جدید، شادی و رشد شخصی ایجاد می کند. با رها کردن ترس، خشم یا غم خود، خود را از بارهایی که مانع ما می شود رها می کنیم. این فرآیند به شجاعت نیاز دارد: شجاعت دیدن آنچه دیگر مفید نیست و تمایل به ترک آن.
این بدان معنا نیست که ما باید احساسات خود را سرکوب کنیم. برعکس، شناخت و پردازش آنها اهمیت دارد. وقتی این کار را انجام دادیم، می توانیم از خود بپرسیم: چه چیزی را می توانم رها کنم؟ چه افکار، احساسات یا حتی روابطی مانع رشد و شادی من می شوند؟
نکات کاربردی برای رها کردن احساسات
شاید مدتی است که نسبت به موقعیتی احساس ناامیدی می کنید یا غم و اندوه عمیقی را تجربه می کنید که شما را عقب نگه داشته است. نوشتن این احساسات و رها کردن آنها، به معنای واقعی یا مجازی، از طریق ورزش، موسیقی، نقاشی یا سایر راههای خلاقانه میتواند کمک کند. بخشش نیز گاهی لازم است: نه به این دلیل که اتفاقی که افتاده را تایید میکنید، بلکه برای اینکه آرامشی را که لایق آن هستید به خود بدهید.
همانطور که موشک با ریختن بالاست به سفر خود به سوی ستاره ها ادامه می دهد، ما می توانیم با رها کردن آنچه ما را عقب می اندازد، مسیر خود را به سوی آرامش درونی کشف کنیم. برای کسانی که آماده حمایت هستند،یک درمان هومیوپاتی به عنوان مثال، کمک به بازگرداندن تعادل در بدن و ذهن میکند.
انتخاب رها کردن
پس به خودتان نگاه کنید و از خود بپرسید: چه چیزی را میتوانستید رها کنید تا بالاتر بروید؟ مسیر رشد شخصی با گامی آگاهانه برای انتخاب آنچه دیگر مناسب شما نیست آغاز می شود. تنها در این صورت است که می توانیم واقعاً فضا را برای هر چیزی که در زندگی ما ارزشمند است ایجاد کنیم.